霜降过后
天气骤冷
心脑血管疾病
的高发期
也随之而来
为何心脑血管疾病此时易逞凶
原因一：气温低
寒冷，常会导致心跳加快、血管收缩，使血压升高、心脏负荷加大，从而增加心绞痛和心梗的发生概率。
有研究表明，气温每下降 10 ℃，心脏病的发病风险就会上升 7%。
原因二：血压波动大
秋季体内激素水平的变化、室内外温度的较大差异等，都容易造成血压波动，这一点在老年人身上尤为明显。
血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管问题。
原因三：体力活动减少
对于很多人来说，天冷就等于死宅。大家会窝在家里不愿意出门活动，再加上气温低，血管收缩、血流缓慢，这些都增加了下肢深静脉血栓的风险。
原因四：容易发生呼吸道感染
秋季，呼吸道感染发生率上升，咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、咽喉疼痛，乏力、发热、全身酸痛等。
感染后，肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、猝死等，心力衰竭也更容易出现。
原因五：血胆固醇升高
高胆固醇血症与心脑血管疾病的发展关系密切。
秋季凉爽，大家饮食上容易选择一些高热量的。如果不能很好地控制血胆固醇及血甘油三酯水平等，也会增加心脏病或卒中的发作风险。
“多事之秋”需谨慎
避免冷热交替
如果室内空调温度过低，室内室外两种极端的温度变化会使身体很难短时间内进行调节，因为温差的急剧变化会引起人体血管不断收缩和舒张，直接导致血压变化，引起血液循环障碍，诱发心梗或卒中。
坚持测血压
血压是心脑血管疾病的一个重要指标，其变化会直接影响血管的健康状态。
预防心脑血管疾病要坚持检测血压，血压有问题要及时就医，如果出现胸闷、头晕、走路不稳的情况，那么就已经有了疾病征兆，要及时就医，不要在家耽误了。
关注心脑血管病发病先兆
一些心血管病发作之前是会有一些预兆的，如心梗发作前会有胸闷、暂时心绞痛的症状；而中风之前会突然晕眩、说话困难、短暂的眼前发黑等。出现这些先兆时就该提高警惕，最好提前就医。
保证水分充足
血液粘稠是诱发心脑血管疾病的主要原因之一，因此一定要注意及时补水，这样才能防止血液变粘稠。
此时气温高，人体活动量大，因此会随之流失大量的水分，但由于很多人都没有经常喝水的观念，就直接导致出现血液粘稠的情况。
尤其是晚上睡觉前和早晨起床后应喝一杯水，如半夜醒来时也可适量进点水，此举可降低血液黏稠度，预防血栓形成，减少心脑血管疾病突发的可能。
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