冬天对于风湿骨病患者来说无疑是相当大的挑战，有近90%的患者病情会在冬季复发或者加重。
风湿骨病患者过冬须知
做好日常预防保暖工作
在阴雨天尽量少出门，日常生活中注意保暖工作，可以穿上护膝等帮助御寒。适当的活动关节，防止关节变形。
经常性可以通过泡脚，合理的卧床休息等来帮助缓解症状，当然正规的治疗也不能断，如果出现不适现象，建议及早让专业医生进行专业治疗。
合理饮食，注意饮食
合理饮食能够帮助患者控制病情，注意饮食可以避免一些食物对病情的影响。
如：海鲜
风湿骨病患者不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节症状加重。
如：过酸、过咸、过甜的食物
如花生、鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。
甜食中的糖类容易导致过敏，出现过敏时会加重关节滑膜炎，这时候就会引起关节肿胀、关节疼痛，使原本风湿性关节炎更加严重。
如：高脂肪类
肥肉、高胆固醇食物进入人体后会产生大量酮体、酸类、花生四烯酸等物质，这些物质会抑制T淋巴细胞功能，使关节疼痛加重，还会出现骨质脱钙疏松等情况。
故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
如：酒、咖啡等刺激食品
风湿骨病患者是不宜食用刺激性食品，日常生活中我们接触比较多的刺激食品包括酒、咖啡、茶等饮料，这些风湿性关节炎患者尽量不要吃，这些刺激性食物会加剧关节炎恶化。
多做有氧运动增强体质
风湿骨病患者应避免久坐久站，如果需要长时间久坐，在坐的时候，腰要挺直，每小时起身活动两三分钟，舒展筋骨。而久站则应注意姿势，且应适度活动。走路不要走太久，要避免长时间低头、仰头、歪头。最好每半小时就放松颈部肌肉，缓解一下颈部肌肉疲劳。
风湿骨病患者通过锻炼帮助增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要提醒的是，运动时要量力而行，不要太过勉强自己做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害。尤其是50岁以上的老年人，运动方式最好选择散步类的有氧慢活动。
提醒：冬季风湿骨病来势汹汹患者朋友不能马虎，及早做好预防护理工作，如果病情严重千万不要拖延，及早到正规医院进行专业有效的治疗。
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